Kreatiini toidulisandid jõutreeninguks

Kreatiin on üks enim uuritud sporditoitumise koostisosi. Kreatiin suurendab kehalist sooritusvõimet järjestikuste lühiajaliste ja suure intensiivsusega treeningute korral. Kasulik toime avaldub 3 g kreatiini päevase tarbimise korral.

Valikust leiad kreatiinmonohüdraati ja teisi kreatiinitooteid eri vormides. Võrdle kreatiini kogust portsjonis ning järgi pakendil toodud kasutusjuhiseid.

Kuidas kreatiinilisandit valida?

• Kontrolli kreatiini vormi ja puhtust.
• Võrdle kreatiini kogust päevases portsjonis.
• Järgi toote kasutusjuhiseid.
• Arvesta oma treeningu ja toitumisega.

Leia kreatiin oma sporditoitumise valikusse ning kasuta toodet etiketi järgi koos mitmekülgse toitumise ja järjepideva treeninguga.